「乱高下」
３年程前、９０ｋｇ以上あった体重を半年で２０ｋｇ程度落とし、それから数ヶ月で１０ｋｇ程度落とし、計３０ｋｇのダイエットに成功しました。
２年以上、６２ｋｇ台あるいは６３ｋｇ台を維持してきましたが、今年に入ってから６４ｋｇ台、日によっては６５ｋｇ台ということも珍しくありません。
たかが、１ｋｇや２ｋｇと思われるかもしれませんが、結構、体が重たく感じます。
今朝の体重は６５ｋｇジャスト、今夜の体重は６４ｋｇジャスト
時間帯によっても体重に幅があります。
以前は体重が安定していたのですが、かなり乱高下しています。
食事の量（朝：御飯一口、昼抜き、夜：御飯一口）は以前と変わりませんが、わずかですが食間に菓子類を食べていることが原因のようです。
最近は残業が減り、２月に入ってからは全く残業をしていません。
定時で帰るため、家で過ごす時間が長くなり、ついつい、菓子類に手が伸びてしまいます。
しかし、定時帰りも先週まで、月曜日からは連日残業が続きます。
家にいる時間が短くなれば、自ずと菓子類を食べる量も減るでしょう。
６２ｋｇ台あるいは６３ｋｇ台に戻すこともそう難しくはありません。
これから７月上旬までは忙しい日が続きます。
できれば３月で異動したいところですが、かなり難しいようです。
早速、明日から残業です。
久々の残業で体が鈍っていなければいいのですが・・・
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