声の調子がよくなる食べ物についてここではお話ししたいと思います。
まずは、喉に良い食べ物がよいと誰もが思うはずです。
代表的な物の一つとして、「のど飴」が思う浮かぶのではないでしょうか?
実は、この「のど飴」というのは、喉にはあまりよいものではないのです。
それは何故かというと、のど飴はかなりの糖分が含まれているからです。
糖分というのは、喉の筋肉を助ける栄養素ではないからです。
喉の筋肉を助けてくれる栄養素が含まれている食品を摂りましょう。
他にも、お酒も喉によい影響は与えてくれません。
それでは、喉によいのはどのような食べ物なのでしょうか？
一言でいえば「ぬるい食べ物」です。
ぬるい食べ物であれば、喉に刺激を与える事もないので、
負担がかからないからです。
ぬるめの御粥も喉に負担をかけませんし、渇きも癒やしてくれるでしょう。
声の調子が良くなる食べ物として牛肉や馬刺しといった
赤身の肉と言われています。
また、メロンも声帯を冷やしてしまうため、良くない食べ物の一つとして挙げられています。
ナッツ類も小さな粒が喉の辺りに溜まってしまう事があるので食べない方がよいそうです。
喉に溜まってしまうとブレス時に気管に入る危険性があるからでしょう。
そして、満腹状態で歌を歌うというのも良くないそうです。
満腹な状態で歌の練習等を行ってしまうと、横隔膜の働きが悪くなってしまうためです。
このように、様々な説がありますが、自分自身で喉の調子が良くなる食べ物があれば、
それを意識して食べるのもよいと思います。
歌を上手に歌う為には、練習も勿論ですが、このように食べ物に気を遣う事も大切な
事ですから忘れないようにしましょう。
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